よくある質問

体操教室ではどんなことをしますか?

背骨コンディショニングの3つの要素である「ゆるめる体操」「タオルや仙骨枕を使ったセルフ矯正」「筋力トレーニング」を行います。運動習慣の有無など個人差があるので、無理なくご自身のペースで行ってください。全く運動をしていない方でもご高齢の方でもご参加いただいております。

 

体操教室に参加する時の持ち物はありますか?

まずは動きやすい服装でお越しください。

ハンドタオル、飲み物、お持ちであれば仙骨枕とセラバンドです。

 

 

 

 

 

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