背骨コンディショニングの「ゆるめる体操」「背骨矯正」「筋力トレーニング」を習慣にしていくことで、姿勢が変わり不調の改善や健康の維持・QOLの向上につながります。
体操教室では背骨の歪みをチェックすることが難しく、一人一人の症状に合った体操や筋力トレーニングを行えない場合が多いです。
背骨メンテナンスではそれを解消するために、背骨の歪みをチェックし、
今の歪みに必要な種目（体操もしくは筋力トレーニング）と背骨の矯正を行います。
短時間で行うため種目数が少なく、今やるべきことに集中して取り組めます。
定期的な身体のメンテナンスとしてご活用ください。
背骨メンテナンスの詳細
【対象】
背骨コンディショニングの体操教室や個別指導を受けたことがある方
【時間と料金】
30分 4,000円
【内容】
・背骨の歪みチェック
・背骨の歪みを解消するために必要な体操や筋力トレーニング
・必要に応じて手技の背骨矯正
【セッションの流れ】
①予約時間の少し前にお越しいただき、ご自身で「ゆるめる体操」をしていただきます。
※足まわし、上体たおし、胸ひらき、首ゆるめの４種目
②予約時間になりましたら、背骨の歪みをチェックします。
③背骨の歪みから必要な筋力トレーニングを1〜2種目行います。
④手技の背骨矯正を行います。
【その他】
完全予約制となります。