2024年も残り半年！
そして前回の投稿から半年ぶり！笑
もう少し投稿頻度を上げてちゃんと活動していることをアピールしていこうと思います。
昨日はレッスンや個別指導がお休みなので、色々と整理しようと思っていたら
朝5時頃に熱中症になったため午前中はダウン・・。
ちょっと頭痛がするなと思い、目が覚めると大量の汗・・。
すぐに水分補給をしてシャツを着替えて様子を見るもどんどん気分が悪化・・。
そして嘔吐を繰り返す・・。という毎年恒例のパターンに今年もなりました💦
去年との違いは回復が早かったこと。
クーラーをつけて扇風機をあて、保冷剤を首にあててめっちゃ寒いと感じるまで寝る。
（これが良い方法という訳では無いので真似しないでください）
体が冷えきってからクーラー以外止めてまた寝る。
起きたらすぐに水分補給しシャワーを浴びる！
これで胃の調子以外は回復しました！
窓を開けて換気していても熱中症にはなるので、
皆さんも熱中症には十分気をつけてくださいね。
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