新しい習慣を取り入れようと、朝の公園ウォーキングを始めて1ヶ月が経ちました。雨が降っている日は歩きませんが・・・。朝はゆっくり寝たいところを、自分に「喝」を入れて続けています。
1ヶ月経って、この朝の公園ウォーキングで感じた事をまとめたいと思います。
＊1日の活動時間が増えた
＊毎日１０,０００歩達成
＊日の出を見ると、清々しい気持ちになる
＊ウォーキング中に考え事すると、色々とアイデアが出たり、今後の方向性がまとまったりして、ポジティブな気持ちになる
＊毎日同じ人が同じ行動をしている（いつ見てもベンチで体操しているおじいちゃん、いつも4人で喋りながら歩いているおじいちゃんなど）
＊朝の公園ウォーキングしているのは、男性が多い
＊歩いている女性はみんな顔を隠している（化粧してないから？）
＊公園内のゴミ拾いをすると、何か良いことが起こる
＊昼食後は必ず眠くなる
＊習慣を変えたことで人生の流れが変わった（ように思う）
ざっとこんなところでしょうか。
その日1日ポジティブな気持ちでいられることが一番大きいように思います。
ネガティブな気持ちから出てくる考えとポジティブな気持ちから出てくる考え、同じ考えだとしても行動や結果は違うと思います。何かを始めるにあたって、土台となる気持ちがポジティブであれば成功しやすい！そこに気付けただけでも、朝の公園ウォーキングは始めて良かったと思います。
皆さんも自分の考えや行動がポジティブな気持ちから生み出されたものなのか、一度考えてみてください。考えや行動が変わるキッカケになれば私も嬉しいです！
朝日は気持ちいいですね〜！
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