リウマチにも背骨コンディショニング

今年の３月から、リウマチと診断された女性のパーソナルトレーニングを本格的にやり始めています。月1回の「パーソナルトレーニング＋背骨矯正」をして、次回までは自宅で体操や筋力トレーニングを継続していただいています。

まだ始めてから3回目ですが、改善の手応えを感じています。

といのも、自宅での体操と筋力トレーニングをちゃんとされているので、大臀筋が筋力アップされ仙骨の斜転が2回目より改善されていました。全身の筋力が低下している状態でしたので、筋力アップには時間がかかると思っていましたが、トレーニング後にプロテインを摂取するなど、栄養面でも努力をされていました。

背骨の土台となる仙骨が正しい位置に戻ろうとしているので、その上にある腰椎〜頚椎も正しい位置に戻ろうとしてくれています。骨を支えるのは靭帯や筋肉です。筋力トレーニングで改善が期待できるなら、やるしかないでしょう！！

リウマチと診断されて心身ともに辛くなってきている方々に希望を持っていただけるよう、まずは目の前の方の改善を目指していきます！

それではまたご報告いたしますね。