体操と筋トレで冷え症改善を目指す！
冬になると悩まされる冷え症。そんな時、皆さんはどういった対策をされていますか？とにかく防寒して乗り切る！？生姜湯やゆず茶などで体を温める！？ &nbs…
お知らせ
側湾症が改善された実例エピソード！
原因不明の難病と言われる症状は数多くあります。原因がわからないので、対応も手探り状態になりますよね。 薬が良いのか？手術が良いのか？規則…
股関節痛の原因は大臀筋の低下！
股関節痛を抱える女性は本当に多いですね。私のグループ体操に来られる方も股関節が痛いという方がいました。 初めはいつか治るだろうと思って放…
背骨矯正 in 星田会館
12/14（金）に星田会館で背骨矯正を行います。 体操では戻りきらない背骨の歪みを手技で整えていきます。 お一人 30分 ３,０００円です。 ①１０：００〜１…
半月板や軟骨と膝の痛みは関係ない！？
最近、右膝が痛くて何をしていても痛いんです・・・。 加齢により軟骨がすり減ってきた変形性膝関節症ですね。 なんて言われてヒアルロン酸注射…
肩こりや肩に痛みがある人に効果的な体操
デスクワークをしていると肩が凝る！腕が挙げにくくなっている！ という方は多いと思います。実際に私のグループ体操に来られている方も同じことを言っていました。マッ…
腰痛の85％はなぜ原因不明なのか
私がフィットネス業界で働き出した頃、すでに「腰痛の85％は原因不明」と言われていました。15年以上前の話です。 そして先月、家の近くの病…